Cara Nak Intermittent Fasting Yang Betul
Intermittent Fasting adalah satu bentuk pola pemakanan. Telan kopi kurus pil kurus minuman fiber susu kurus sapu sabun kurus. Intermittent Fasting If Untuk Turunkan Berat Badan Azlinda Alin Malaysia Influencer Blogger Blogs For Malaysian Parenting Lifestyle Travel Foods Bukan diet macam Atkins Paleo Vegan ataupun Low-Carb. . Telah terbukti dalam kajian bahawa PUASA adalah DIeT terbaik. Cara diet IF yang betul adalah sangat mudah difahami kerana ia hanya melibatkan pattern bila hendak makan dan bila hendak puasa dalam masa sehari 24jam. Bukan nak sangkal pasai Paleo Diet Atkins Mediterranean etc. Siapkan catatan inilah beberapa cara populer untuk melakukan intermittent fasting. Berpuasa selama 16 jam sehari dengan waktu makan 8 jam atau biasa disebut dengan metode 168. 16 jam puasa 8 jam makan. Antara pattern yang biasa diamalkan ialah. Makan la apa saja. Ramai yang nak kurus. Berikut merup...
